ENSCHEDE - Centrum Vitaal verzorgt op zondag 21 december (10.30 – 16.00 uur) een Stiltedag op haar karakteristieke boerderij in het buitengebied van Enschede. De dag wordt begeleid door mindfulness- en ademcoach Nathalie Brinkman.

Weg van alle drukte

"De dagen voor kerst zijn voor veel mensen gevuld met afspraken, verwachtingen en een volle agenda," vertelt Nathalie. "Juist dan is het waardevol om een pas op de plaats te maken en om even tot jezelf te komen, zodat je de feestdagen ingaat met meer rust, ruimte en aandacht. Dat is precies wat ik tijdens deze Stiltedag wil bieden."

De Stiltedag vindt plaats op de sfeervolle boerderij van Centrum Vitaal, omringd door natuur en ver weg van alle drukte. De locatie biedt de ideale omgeving om te vertragen, te ontspannen en stil te worden.

Deelnemers kunnen het volgende verwachten:

  • 10.30 uur – Ontvangst met koffie/thee

  • 11.00 uur – Ademmeditatie

    Mindfulness-theorie
    Loopmeditatie
    Zitten met aandacht

  • 13.00 uur – Lunch in stilte

  • 14.00 uur – Compassie-oefening

    Stress-theorie
    Bodyscan
    Zachte yogaoefeningen

  • 16.00 uur – Afsluiting


De kosten bedragen 95 euro per persoon, en aanmelden voor de stiltedag kan door te mailen naar info@centrumvitaal.nl.

Over Centrum Vitaal

Met veel kennis, ervaring en passie begeleiden natuurgeneeskundige Wim Haafkes en psychosociaal therapeut Nathalie Brinkman mensen naar meer bewustwording, een gezonde leefstijl en een leven dat echt bij hen past. Door reguliere en alternatieve methodes te combineren, weten ze het beste in mensen naar boven te halen. Ze delen hun plek op de woonboerderij graag met iedereen die zoekt naar rust, verdieping en bewustzijn.

Website: www.centrumvitaal.nl